Hypnose et stress à Boulogne-Billancourt
Retrouvez plus de calme et de maîtrise face aux situations qui vous mettent sous pression.
110 € TTC la séance
Séances en cabinet à Boulogne-Billancourt ou en visio
Quand le stress prend trop de place
Le stress est une réaction normale. Il peut nous aider à mobiliser notre énergie face à une difficulté ou une échéance. Le problème apparaît lorsque cette réaction reste active trop longtemps ou se déclenche trop facilement.
Vous pouvez alors avoir l’impression de ne jamais vraiment décrocher, d’être plus irritable, de manquer d’énergie, de dormir moins bien ou de rester mentalement sous tension même lorsque la situation est passée.
L’objectif n’est pas de supprimer totalement le stress. Il s’agit plutôt de retrouver une réponse plus adaptée lorsqu’il prend trop de place.
Un accompagnement personnalisé
Il n’existe pas une seule manière d’être stressé. Chez une personne, la pression peut être principalement professionnelle. Chez une autre, elle peut être liée à une période de changement, une surcharge mentale, une difficulté relationnelle ou une tendance à anticiper constamment les problèmes.
L’hypnose permet de travailler sur certaines réactions et certains automatismes qui entretiennent votre stress.
Pendant la séance, nous cherchons d’abord à comprendre ce qui déclenche votre stress, comment vous y répondez aujourd’hui et ce que vous souhaitez pouvoir faire différemment.
Stress ou anxiété : quelle différence ?
Le stress est généralement lié à une situation identifiable : surcharge professionnelle, conflit, changement ou échéance importante.
L’anxiété peut persister même lorsque la menace immédiate n’est pas clairement identifiable.
Les deux peuvent néanmoins se mélanger.
Si votre difficulté ressemble davantage à une inquiétude persistante et difficile à contrôler, vous pouvez consulter mon article sur l’hypnose et l’anxiété généralisée.
Comment se déroule une séance ?
Une séance commence par un échange pour préciser votre objectif et identifier les situations concrètes sur lesquelles vous souhaitez travailler. Nous utilisons ensuite l’hypnose pour travailler sur les mécanismes les plus pertinents pour votre situation. Vous restez conscient de ce qui se passe pendant la séance.
TARIF
Consultations 60min
- Rendez-vous en hypnose thérapeutique
- Chaque séance dure environ 1h
- Le nombre de séances dépend de votre situation, de votre objectif et de votre évolution.
- Les séances sont disponibles en cabinet ou en visio
110€ TTC
Ils ont suivi une hypnothérapie
« Mathieu a une qualité d’écoute hors norme en plus de son professionnalisme.
J’ai pu vaincre ma peur, reprendre confiance en moi, retrouver de l’optimisme et des envies de projets avec l’aide précieuse de Mathieu.
Je le recommande fortement. »
Ines
« Cela faisait des années que j’avais conscience d’un blocage en moi. Qui me freinait, m’angoissait…
Une séance avec Mathieu a suffit pour lever ceci, là où des mois avec un psy n’a suffit ! Cela m’a tant fasciné que je le consulte régulièrement pour apprendre de nouvelles techniques d’auto-hypnose, pour moi, mes filles et ceux qui comptent pour moi !
Aujourd’hui, j’apaise plus facilement mes enfants avec ses techniques, prends plus conscience des choses et ce dont je refusais d’entendre au fond de moi. Une vraie libération… même pour un sceptique à la base ! »
Xavier
« Un grand merci a Mathieu pour son travail, je me sens libéré et revivre, je faisais des grosses crises d’angoisses qui m’empêchaient de sortir de chez moi, a ce jour je fais tout ce dont j’ai envie, une nouvelle vie.
Mathieu est très à l’écoute, ne porte aucun jugement sur quoi que ce soit, met très à l’aise , ses séances sont un réel moment de détente … donc on peut se guérir tout en étant relax …je le recommande fortement. »
Anaïs
Questions fréquentes
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état d’attention particulier qui permet notamment de travailler sur certaines perceptions, réactions et automatismes. Vous restez conscient et acteur de la séance.
Ça veut dire que je n’aurai plus besoin de mon
médecin/traitement ?
Non. L’hypnothérapie ne remplace pas un suivi médical ni un traitement prescrit. N’arrêtez jamais un traitement sans l’avis du professionnel de santé qui vous suit.
Est-ce que je peux rester bloqué ?
Vous ne pouvez pas rester “bloqué” en hypnose. Vous restez conscient de ce qui se passe et pouvez interrompre l’expérience si vous le souhaitez.
Est-ce que vous vous déplacez ?
Je reçois principalement à Boulogne-Billancourt et propose également les séances en visio.
Combien de séances d’hypnose pour le stress ?
Cela varie selon les personnes, les objectifs et les problématiques. Nous faisons le point à chaque rendez-vous afin d’adapter la suite de l’accompagnement.
Et si je n’y crois pas ?
Il n’est pas nécessaire de “croire” à l’hypnose. Il est surtout important d’accepter l’expérience et de participer au travail proposé.
Y a-t-il des contre-indications ?
Cette question doit être évaluée au cas par cas. Si vous êtes suivi pour une pathologie psychiatrique, neurologique ou médicale importante, signalez-le avant la séance et demandez conseil au professionnel de santé qui vous suit.
Ce que nous cherchons à obtenir
L’objectif n’est pas de vous promettre une vie sans stress. Il est de vous aider à mieux gérer les situations qui vous mettent aujourd’hui en difficulté.
Par exemple :
- Sentir la pression monter sans être immédiatement débordé
- Revenir plus rapidement au calme
- Prendre davantage de recul
- Mieux distinguer ce qui nécessite réellement votre attention
- Retrouver de l’énergie mentale pour ce qui compte
Pour aller plus loin : le stress au travail et l’autohypnose, la charge mentale et les crises d’angoisse.
Mathieu Boileau
© Mathieu Boileau
Hypnose et PNL
Boulogne-Billancourt
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