Hypnose et addictions à Boulogne-Billancourt

Le verre du soir qui devient deux ou trois. Le joint pour réussir à dormir. Les paris en ligne « juste pour voir », puis pour se refaire. Le téléphone qu’on reprend sans y penser. Vous avez peut-être déjà arrêté, quelques jours ou quelques mois, et l’envie est revenue au premier coup de fatigue ou de stress.

Une addiction n’est pas une question de volonté. Le produit ou le comportement a fini par remplir une fonction : se détendre, s’endormir, oublier une tension, se donner du courage, occuper un vide. Tant que cette fonction n’est pas prise en compte, l’envie trouve un chemin pour revenir.

Le travail consiste à comprendre le rôle que joue l’addiction dans votre quotidien, puis à trouver d’autres façons de répondre aux moments où l’envie se présente.

« Si j’en parle, on va me juger. » Rien de ce que vous direz ici ne sera jugé. On ne vient pas après avoir « touché le fond » : on vient quand on décide que cela suffit.

« J’ai peur du manque. » C’est pour cela qu’un suivi médical accompagne toujours le travail, pour l’alcool et les substances.

« Je ne suis pas sûr de vouloir tout arrêter. » L’objectif, arrêt complet ou réduction, se décide ensemble, avec l’avis de votre médecin.

Alcool

Vous souhaitez arrêter de boire, ou reprendre le contrôle de votre consommation. L’arrêt complet est souvent l’objectif le plus clair, mais nous en décidons ensemble. Un suivi médical en parallèle est indispensable : pourquoi choisir l’hypnose pour arrêter de boire.

Cannabis et autres drogues

Consommation quotidienne, usage pour dormir ou pour décompresser, difficulté à tenir une pause. L’accompagnement se fait là aussi en lien avec un médecin ou une structure spécialisée. Pour aller plus loin : l’hypnose face à l’abus de substances.

Jeux d’argent, jeux vidéo et écrans

Paris sportifs, casino en ligne, jeux vidéo, réseaux sociaux : le comportement prend du temps, de l’argent, parfois des relations. Voir aussi : addiction au jeu et hypnose.

Médicaments

Somnifères, anxiolytiques ou antidouleurs dont il devient difficile de se passer. Leur arrêt se décide et s’organise avec le médecin prescripteur, jamais seul. Plus d’informations : addiction aux médicaments.

Tabac et sucre

Pour la cigarette, je propose un accompagnement spécifique pour arrêter de fumer, en deux séances. Pour le sucre et le grignotage, voir la page poids et comportements alimentaires.

Pendant une séance, l’hypnose est utilisée comme un état d’attention particulier, dans lequel vous restez conscient et acteur. Elle permet de travailler directement sur les automatismes : le moment où l’envie monte, les sensations qui l’accompagnent, la phrase intérieure qui autorise « juste un dernier ».

Nous partons de situations concrètes. Par exemple : « Je bois dès que je rentre du travail, pour couper avec la journée. » Nous regardons ce que ce geste vous apporte, comment l’obtenir autrement, et comment laisser passer l’envie quand elle arrive.

L’hypnose agit en complément de votre médecin ou d’une structure spécialisée en addictologie, avec votre participation active entre les séances.

Rentrer le soir sans que le premier geste soit un verre. Vous endormir sans rien d’autre que la fatigue. Ouvrir votre relevé bancaire sans appréhension. Retrouver des soirées claires, et le regard tranquille de vos proches.

Faut-il un suivi médical en parallèle ?

Oui, pour l’alcool, le cannabis, les drogues et les médicaments, je demande qu’un médecin ou une structure spécialisée vous suive en parallèle. Quand on est dépendant à l’alcool, un arrêt brutal peut entraîner un syndrome de sevrage, parfois grave. Ne modifiez jamais un traitement sans l’avis de votre médecin. Vous pouvez aussi joindre Alcool Info Service (0 980 980 930), Drogues Info Service (0 800 23 13 13) ou Joueurs Info Service (09 74 75 13 13), services gratuits et anonymes.

Faut-il viser l’arrêt complet ou une réduction ?

Cela dépend de l’addiction et de votre situation, et nous en décidons ensemble, avec l’avis de votre médecin. Pour l’alcool, l’arrêt complet est souvent l’objectif le plus clair ; une réduction peut aussi être travaillée lorsqu’elle est médicalement adaptée.

Il n’est pas nécessaire de “croire” à l’hypnose. Il est surtout important d’accepter l’expérience et de participer au travail proposé.

Hypnothérapeute depuis 2015, je vous accompagne à Boulogne-Billancourt ou en visio sur les situations concrètes où l’envie prend le dessus, en complément de votre suivi médical.